Daftar: Membangun Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Kuat

Daftar ini adalah hasil dari pengalaman dengan sistem kekebalan Anda sendiri. Saya pergi ke dokter gigi untuk mencabut gigi saya dan dia memaksa saya untuk minum antibiotik selama seminggu. Saya menolak gagasan itu, mengetahui bagaimana mereka mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Mereka, bagaimanapun juga, anti biotik. Tapi aku mengakuinya.

Pada hari pertama saya menggunakan obat, saya bisa merasakan energi saya turun. Pada akhir minggu saya mulai menderita bronkitis dan sinusitis parah, masalah sistem pencernaan, dan infeksi jamur yang menyebabkan ISK. Butuh enam bulan kerja keras untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh saya sebelum minum antibiotik. Selama waktu itu saya menggunakan semua yang ada di kotak alat Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh.

Semua yang ada di daftar ini adalah apa yang saya lakukan, gunakan, dan lakukan selama waktu itu. Ini adalah daftar yang panjang dan saya tidak melakukannya setiap hari. Anda mungkin tidak perlu melakukan semuanya setiap hari, tetapi melakukan beberapa hal setiap hari akan membantu Anda membangun sistem kekebalan yang lebih kuat. Saya menawarkannya dengan harapan sebagian atau semuanya juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Perhatikan bahwa ini adalah informasi tentang pengalaman saya sendiri. Gunakan kebijaksanaan Anda sendiri dan ketahuilah bahwa hasil Anda mungkin berbeda dari hasil saya. Informasi dalam daftar ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Informasi yang terkandung dalam artikel ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun. Saya mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan / atau konsultasi Anda dalam kemitraan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Kegiatan:

1. Taichi – merangsang organ dalam, meningkatkan aliran energi dalam tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, itu menenangkan mental dan sering disebut “meditasi bergerak”.

2. Berjalan – Jalan kaki 20 menit lebih baik di tengah hari memberi tubuh paparan sinar matahari yang dibutuhkan untuk vitamin D. Jalan cepat juga memperkuat sistem pernapasan dengan pernapasan dalam, sehingga mengoksidasi tubuh.

3. Meditasi – menenangkan dan menghilangkan stres. Jika Anda tidak memiliki metode favorit atau tidak tahu caranya, ada meditasi dan visualisasi terpandu yang tersedia dalam CD dan unduh.

4. Qi Kung – cara Cina memindahkan Chi, atau energi gaya hidup dalam tubuh, merangsang organ vital dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

5. Taman – meletakkan tangan Anda di tanah menghubungkan Anda dengan energi Bumi, yang sangat menenangkan dan menenangkan.

6. Sikat kering – membantu sistem limfatik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mulailah dari ekstremitas – tangan atau kaki – dan dengan telapak tangan Anda, sikat dengan lembut ke tengah dengan sapuan yang panjang dan lembut. Misalnya, sikat dari pergelangan tangan ke siku, lalu dari siku ke bahu. Pastikan untuk menyikat semua permukaan anggota badan dan sikat HANYA ke tengah.

7. Pernapasan Dalam Melingkar – Ketika Anda merasa tegang, cemas, marah, atau emosional seperti yang lain, Anda secara tidak sadar mulai bernapas dengan dangkal. Ini mengurangi jumlah oksigen yang diterima tubuh. Secara sadar mulailah bernapas dalam dengan mengosongkan paru-paru, lalu bernapas perlahan dan lembut melalui hidung, membawa udara ke bagian bawah paru-paru. Anda akan melihat perut Anda memanjang saat melakukan ini. Jika tidak dan bahu Anda terangkat, Anda bernapas dengan dangkal. (Wanita: memakai bra membatasi kemampuan Anda untuk membuka paru-paru Anda sepenuhnya, jadi Anda mungkin harus bekerja keras atau melepas bra Anda.) Memasukkan udara ke dalam paru-paru Anda, mengisi dari bawah ke atas. Saat paru-paru sudah penuh, perlahan-lahan keluarkan udara dari bagian atas paru-paru ke bagian bawah. mengulang.

8. Berendam di bak mandi – tambahkan segenggam Garam Epsom ke air panas hangat atau nyaman untuk mengeluarkan racun yang dibuat oleh depresi keluar dari tubuh.

9. Makan Organik – semakin banyak makanan organik yang Anda makan, semakin sedikit energi yang digunakan tubuh Anda untuk melawan efek bahan kimia dalam makanan.

10. Minum banyak air murni – untuk membantu tubuh membuang racun, minum air bersih (tanpa klorin, fluoride, atau bahan kimia lainnya)

11. Jangan gunakan pengering lembaran atau pelembut kain – produk ini sarat dengan bahan kimia, beberapa di antaranya ada dalam daftar Zat Berbahaya EPA. Bahan kimia tetap berada di pakaian Anda dan digosokkan ke kulit saat Anda memakainya. Apa pun yang ada di dalam tubuh, masuk ke dalam tubuh. Selain itu, asap dari produk ini terutama merusak sistem pernapasan dan dapat menyebabkan bronkitis, asma, dan penyakit lainnya. Alih-alih gunakan soda kue untuk menghilangkan bau dan melembutkan kain, cuka putih untuk menghilangkan kemelekatan statis, dan bola pengering wol di pengering untuk menghilangkan kerutan.

pengandaian

1. EFT (Teknik Kebebasan Emosional) Umumnya dikenal sebagai “menyadap”, metode ini mengurangi gangguan pada sistem energi tubuh yang menjadi penyebab semua emosi negatif. Banyak penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa emosi seperti kemarahan dan stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Hanya beberapa menit untuk merasakan kelegaan menggunakan EFT. Petunjuknya ada di sini: https://www.emofree.com/nl/eft-tutorial/tapping-basics/how-to-do-eft.html

2. Saklar Balik – Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari 90% dari semua pikiran sadar sebenarnya adalah program bawah sadar. Metode ini dapat digunakan untuk memprogram ulang alam bawah sadar Anda untuk pikiran-pikiran yang berguna bagi Anda. Ubah saja pikiran Anda jika Anda berpikir negatif. Tidak perlu kebalikan dari pikiran negatif – itu hanya sesuatu yang membuat Anda lebih bahagia.

3. Kode Emosional – Dibuat oleh Dr. Bradley Nelson, proses cepat dan mudah ini melepaskan emosi negatif yang terperangkap seperti kemarahan, ketakutan, dan kesedihan dari tubuh Anda.

4. Psiko-K – Proses penulisan ulang keyakinan bawah sadar yang Anda pegang yang mengendalikan 90% dari pikiran sadar Anda. Keyakinan seperti itu dapat dengan mudah menciptakan ketidakseimbangan emosional yang membahayakan efektivitas sistem kekebalan tubuh. Seorang praktisi bersertifikat dapat memandu Anda melalui proses yang sederhana namun kuat secara langsung atau selama sesi telepon.

5. Musik – Suara dan ritme tertentu memengaruhi kita secara emosional, ada yang bermanfaat dan ada yang berbahaya, dan emosi memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Ada CD dan unduhan musik yang dirancang khusus untuk menenangkan dan meningkatkan emosi. Dua sumber favorit saya adalah Jonathan Goldman dan David Gibson. CD dan unduhan tersedia secara online, serta banyak lagi.

Suplemen

1. Ekstrak Elderberry – Tetes penuh dalam segelas air setiap pagi adalah cara paling populer untuk memulai hari mendukung sistem kekebalan Anda. Tubuhku bahkan seperti mengidam!

2. Vitamin D3 – Kekurangan vitamin D3 dikaitkan dengan peningkatan autoimunitas serta peningkatan kerentanan terhadap infeksi. Saya biasa mengonsumsi vitamin C untuk mendukung sistem kekebalan saya, tetapi ternyata tubuh saya terlalu asam dan menyebabkan ISK. Seorang dokter mengatakan kepada saya bahwa saya mengganti D3 karena tidak asam dan efektif dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Saya sekarang mengambil D3 dan tidak memiliki ISK lagi.

2. Ekstrak Herbal – ada banyak ekstrak herbal cair yang dibuat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Favorit saya adalah beberapa tetes pembangun kekebalan setiap hari dalam segelas air setiap hari.

3. Teh Herbal – Tidak ada yang senyaman secangkir teh herbal aromatik panas. Ada satu teh dan campuran yang tersedia. Saya menggunakan Obat Tradisional karena saya suka campuran dan karena mereka organik. Favorit saya untuk meningkatkan sistem kekebalan saya adalah Throat Coat dan BreathEasy.

4. L-lisin – adalah asam amino yang terbukti efektif dalam mencegah dan mengobati virus herpes, terutama luka dingin. Ini disebut penghambat virus yang mencegah virus berkembang biak. L-lisin memperkuat sistem kekebalan di hati dan membantu beberapa fungsi organ yang paling penting. Ketika diminum dengan acidophilus, efektivitasnya meningkat, menurut seorang apoteker yang menceritakan tentang sakit dingin dan Lysine tahun lalu.

5. Probiotik – Meskipun ada beberapa jenis probiotik dalam bentuk pil, saya lebih suka mengonsumsi probiotik dalam yogurt. Apa pun bentuk yang Anda sukai, probiotik adalah bagian penting dari sistem kekebalan yang kuat. Ini meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan beberapa orang mengatakan itu membantu mengurangi alergi.

Minyak esensial

Saya hanya menggunakan minyak kualitas tertinggi yang tersedia. Saya memastikan mereka disaring dengan uap, artinya tidak ada bahan kimia yang digunakan dalam proses distilasi dan dengan demikian tidak ada residu kimia dalam minyak. Mereka juga harus diuji secara organik dan laboratorium agar sesuai dengan Kelas Terapi mereka, minyak dengan kualitas terbaik.

1. Cengkih – antivirus yang luar biasa

2. Dupa

3. Idaho Balsalm Fir

4. Minyak Pohon Teh

5. Oregano

Metode aplikasi: menyebar; aplikasi langsung ke pergelangan tangan, pelipis, leher, di sudut telinga, melalui jantung, dan di chakra; langsung menghirup; tambahkan 2 – 3 tetes ke air mandi (favorit!); oleskan beberapa tetes ke bola kapas dan taruh di ventilasi di rumah dan mobil.

Buku

Buku-buku ini terbukti bermanfaat bagi saya dalam membantu saya belajar tentang hubungan sistem imun dan emosi/keyakinan. Semua buku ini tersedia di Amazon.com.

1. Biologi kepercayaan oleh Bruce Lipton

2. Kembangkan otakmu oleh Joe Dispenza

3. Kode emosional oleh dr. Bradley nelson

4. Anda dapat menyembuhkan hidup Anda oleh Louise Hay